冬季养肾好方法 食疗运动调养必不可少贵在坚持
来源：- 虎网医药-药妆频道
浏览：601 更新时间：2013/2/27 13:34:01
-老年日报作者：赵亮T|T
食疗护肾饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。冬季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均有润肺补肾、润燥滑肠的功能。
运动养生根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。
生活调养肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。
上述三个方法，在冬季能很好地养肾护肾，但贵在坚持。
责任编辑：刘燕2
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