刘洪才老人的养生之道
来源：- 虎网医药-药妆频道
浏览：478 更新时间：2012/6/15 0:00:00
2009年6月中央有关部门授予老红军刘洪才“开国将士”称号。现居住在四川省巴中市老城南池区老干局三单元1号的刘老今年虽已101岁，但行动依然矫健，且精神矍铄，浑身上下充满了活力，无一丝垂暮之气，这与他健康的 “养心”有着很大的关系。
近日，笔者走访了刘洪才老人。刘洪才老人在1932年红军入川时，他家四个人全都参加了红军。他没有名字，“刘洪才”三个字是红军给他取的。1935年他加入中国共产党，父母和哥哥在长征中全部牺牲。在革命战争年代他荣获过三级“八一”勋章、独立自由勋章、解放勋章。新中国成立后，曾在民政、粮食部门工作直到退休，2005年红军入川70周年之际，曾受到刘延东等中央领导接见，现为地厅级六级残废军人。
刘老有着良好的生活规律：早晨六时起床，打开窗户呼吸新鲜空气，接着洗漱，然后用双手拍打双腿，同时做一些眼保健操等运动。早餐一般是两个煮鸡蛋，三汤匙奶粉，三匙蜂蜜，沙琪玛一包冲吃。饭后，刷牙稍休息，然后看电视新闻。当然，尤其喜欢看军事题材类的节目。中午11时15分开始用午餐。午餐一般是一荤一素，即鱼丸子、炖肉、烧白、大骨汤、鸭和各类小菜任选其一项就行。午饭后，用清水漱口，休息一刻钟，开始午睡。一个半小时起床后，用清水洗脸，接着收看电视或收听川剧。刘老始终保持一颗平常心，听哪里受灾什么的，他一定叫儿女去替他献上爱心。
