今天10时19分迎来农历二十四节气之一的立夏，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

每年5月5日或5月6日是农历的立夏，立夏过后，气温显著升高，天气将渐渐炎热起来。养生专家表示，此时养生应重视“静养”，戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物。

立夏节气以后，不仅是气温明显升高，雷雨天气也会开始增多。虽然有阵雨或雷雨的“添油加醋”，但并不会因此变得凉快。

北京昨日再刷新今年最高温

京城踩着“风火轮”奔向夏天了，预报连续五日的30℃正在“热情”地延续着。前天、昨天，京城连续打破今年以来最高气温纪录。尤其昨日，南郊观象台最高温33℃，刷新今年纪录的同时，也与1981年以来的京城同期最高气温极值持平。

昨天，天空恢复蔚蓝，阳光明媚，在良好的光照和温度飙升的暖气团下，京城气温快速上升，城区大部达到33℃至35℃，南郊观象台最高温33℃，古观象台气温达到了35.8℃。市气象台专家说，33℃的数值刷新了今年以来的最高温纪录，更与1981年以来同期最高气温的极值持平，不过没能突破。

气象专家表示，昨天利于升温的条件非常多，京城上空气团温度升高，光照非常好，北风增强，都促进了气温快速上升。

未来数天，由于没有冷空气活动“串场”，京城一直处于暖气团控制下，还将一直保持这种高温态势。

北京市气象台专家用“跑步入夏”来形容北京今年入夏的过程，由于近期连续高温，很可能满足气候学上连续五天日平均气温高于22℃的标准，今年入夏有望和“立夏”节气步伐一致了。 一旦京城跑步入夏，5月2日成为今年入夏日，将打破京城入夏最早纪录。同时，今年的春天只有30多天，其短暂也将打破历史纪录。（责任编辑：石衣）