对女人来说，保养功夫要做好。真正的保养高手，是可以在40岁看起来依然像20岁一样，有光滑亮丽的皮肤。就如37岁的林志玲，依然保持修长完美的身材，细嫩白皙的皮肤，不愧为台湾第一美女。

美容专家蒋源认为，女人肌肤的保养，以下几个要点很重要

素雅精致的妆容，这对于白领每天不可少，化上淡妆不仅可以改变肌肤的细致度，还能做到五官微调，达成轮廓的立体感，不用动刀也能变漂亮。

正是由于脸上多了很多“粉、油、膏”，清洁就显得至关重要了。蒋源说，油性肌肤，最好能早中晚都能进行面部清洁，先用卸妆油去除彩妆的油脂，再用洗面奶清洁面部。如果没有清洁干净，一来会堵塞毛孔，粉刺、痘痘会长出来；二来皮肤也会粗糙，显得不通透。一般来说，药妆店的清洁产品性能较为温和，既能起到清洁作用，又不至于引起过敏。本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网http://www.53meirong.com/转载请保留出处。

脸部干燥缺水，这可是美女的大忌。皮肤嫩不嫩，关键在于皮肤的含水量。婴幼儿的皮肤吹弹可破，那是因为他们的皮肤含水量极高，达到了70%-75%，但成年后皮肤的含水量就下降了，只有65%。

可见，保湿是保养肌肤的关键。蒋源说，常见的保湿方法就是勤敷面膜。敷上面膜之后，皮肤的皮脂腺分泌物被精华液、胶原蛋白、青瓜素等成分软化、溶解（这可是普通的洗面奶无法达到的功效），由于清洁干净，皮肤的新城代谢也变得旺盛。敷面膜可为肌肤增加洁肤、保湿功效，让肌肤变得水嫩。专家认为，面膜不在于贵，关键在于坚持。像简单diy的黄瓜片面膜，其保湿、去黑眼圈的效果也不错哦。

经过一天的忙碌，疲惫的身躯需要深层睡眠来恢复体力，夜晚没能好好休息，身体机能渐渐退步，健康会亮起红灯。肌肤的保养也是如此，白天顶着一天的彩妆，加上紫外线、空气污染的危害，晚上就应该好好滋养一下肌肤，使用滋养、修护效果十足的保养品，让每天早上肌肤都能宛如新生，光彩动人。

蒋源说，皮肤的老化分为自然老化和光老化。暴露部位皮肤的“衰老”，90%是日光所致的光老化的结果。常年在户外工作的人，皮肤会变得松弛并有粗大的皱纹，在颈部甚至可以看见菱形皮肤，而面部也会有色素沉着及毛细血管扩张，一副饱经风霜的样子。

日光中的紫外线是一种肉眼所看不到的光线，长期照射易让细胞含氧量减少，引起肌肤晒黑、干燥、缺水、松弛等老化症状。即便没有阳光，阴天也有可能受到这种侵害。因此，蒋源认为，美女一出门，防晒不能少。做好防晒，能最大程度地延缓皮肤老化。

东方女性，既要美白又要无斑，因此，在选择防晒产品时，spf和pa两项指标(防晒指数spf是防晒伤，pa是防晒黑)缺一不可，在一般的环境下，防晒品以spa8-12、pa＋为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，防晒指数spa15以下即可。进行户外活动或旅游者，推荐使用spa20左右、pa＋＋的防晒品。

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美人睡出来

25岁后，只要熬夜或是稍微晚睡一些，隔天疲惫就全部显现在脸上：黑眼圈、皮肤蜡黄暗沉。所以，美容专家强调，女人保养得好，睡眠不能少，一天至少要有7小时以上的睡眠时间，否则，再好的护肤品都难以补救失眠带来面部“憔悴”。