做法：祛斑美容知识先用西蓝花400克，银耳20克，枸杞子2汤匙，清鸡汤1/3杯，植物油、奶油、盐、鸡精、水淀粉各适量。将西蓝花切成朵状，放入淡盐水中浸泡5分钟，用清水洗净备用。银耳用清水泡发后剪成朵状，洗净沥干水。枸杞子用温水浸泡备用。取清水适量，加入盐和油各1汤匙，将西蓝花焯至变色，捞起，沥干，围成全状置于盘内。将奶油烧热后放入银耳和枸杞子，半分钟后加入适量清鸡汤搅匀。加盖，大火煮沸后改中小火炯煮、5分钟，再加入盐和鸡精调昧，淋入水淀粉勾交即可。最后将银耳、枸杞子盛入装西蓝花的盘中，浇人汤汁，即可食用。

　　美丽语录：此道菜色泽鲜美，味道可口，尤其适合产后有斑者食用，常食能消斑美白。凉拌黄瓜

　　做法：黄瓜3根，辣椒末、蒜泥、植物油、盐、白糖、鸡精、香油各少许。将黄瓜洗净，切条。油锅烧热，放入辣椒末、蒜泥，接着放入适量盐、白醋翻炒几下，待调料溶化，加少量鸡精，再浇在切好的黄瓜上，滴土香油，拌匀即可食用。

　　美丽语录：此菜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且还能滋润皮肤，消除脸部小斑点。 >>冬季美容护肤 3款美白祛斑粥

　　黄瓜粥

　　做法：黄瓜300克，大米100克，盐2克，生姜10克。黄瓜洗净去皮后，去心，切成薄片。将大米淘洗干净。生姜洗净，拍碎。锅置火上，加入适量的水，再倒入大米、生姜。用小火烧开后改用微火煮至米熟烂，下入黄瓜片，继续煮至汤稠，调入盐即可。每天2次温服。

　　美丽语录：此粥有祛斑、润泽皮肤、减肥之功，必须私藏的祛斑美容知识。

    小编寄语：以上的菜式都是属于祛斑美容知识中的，爱美的你可以试着做看看。