高血压和鼻出血有关系吗？专家表示，很多人忽视了早期高血压症状，出现鼻出血也没当回事，其实4成鼻出血祸起高血压。而，老年高血压危害大，如果治疗不当，容易出现中风。

养生须知：4成鼻出血祸起高血压

张先生得了高血压不自知，他经常晨起时感到头有些眩晕，只当是酒劲儿作怪，出现鼻出血后也没当回事，无奈鼻出血问题一直无法止住，到医院检查。医生在为他止血的同时，还测了血压，结果血压竟高达180／100毫米汞柱，原来他的鼻出血问题是高血压引起的。

专家表示，鼻出血既可因单纯的鼻腔疾病引起，也有可能因全身疾病引起，其中，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。

高血压之所以会导致鼻出血，是因为高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。

此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。临床统计，中老年高血压患者在鼻出血后l至6个月内，约有50%可能发生中风。

日常高血压患者如何保健？

1、控制好血压，尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时，更应注意监测血压，防止血压波动。并且要保持心情开朗，正确对待日常生活中的各种刺激。

2、低盐饮食，而且饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。

3、早起喝凉开水500毫升，一日三餐多喝些水，有助于血液稀释。

4、慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。（责任编辑：格林）