秋风起，养生专家教你睡得香
来源：- 虎网医药-药妆频道
浏览：362 更新时间：2011/10/7 0:00:00
本报讯（记者 彭放）深秋时节，容易让人产生焦虑、抑郁等情绪，引发失眠，或导致失眠症状加剧。长时间抑郁会降低人体的免疫力，导致内分泌失调。15日上午10时，晚报便民服务联盟将邀请养生专家做客晚报大厦，与读者共同探讨促进睡眠健康的良方，教你如何入睡快、睡得香。有兴趣的读者可通过晚报便民热线96333报名，免费参与中医养生大讲堂活动。
据我国睡眠研究会公布的一项调查结果显示，在都市人群中，约有30%-40%的成年人曾出现过失眠，年轻人失眠90%以上是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的。养生专家表示，长期失眠导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。晚报便民服务联盟推出由中南大学中医药学术专家团研制的安神助眠中医五谷养生茶，萃取多种五谷杂粮及名贵花卉、中药精华，针对失眠、健忘、心悸、多汗、易疲劳、周身酸痛等症有调理作用，还可帮助消化及维持消化道机能，可作为日常美容养颜茶饮用。
