凡是过目不忘的背影，无不拥有一对精巧的蝴蝶骨。参加派对的时候尤爱露背装，但后背的蝴蝶骨不明显，总觉得肉肉的。有什么好方法可以凸显蝴蝶骨呢？

每天早晨从涂抹纤体产品开始，随时随地燃烧多余脂肪，并在其中得到乐趣，这就是健康瘦身的宗旨。

1.白茶精华让脂肪做个有氧操

背部肌肉和脂肪通常较厚，使用天然白茶精华的瘦身产品，相比普通的瘦身产品，使脂肪分解活动更激烈，减肥效果更明显。天然白茶精华作用于皮下脂肪团，帮助有效击退顽固脂肪。脂肪在白茶精华的影响下进行自身的有氧运动，加速分解，将半固态的脂肪团分解成液态油脂并转化成热量排出，同时还能抑制脂肪再度堆积。

2.用茴芹果精粹增加紧实度

茴芹果精粹能促进肌肤胶原蛋白新生，让肌肤纤维更加紧密，帮助消脂后的肌肤紧致有弹性，让你无须再顾虑瘦身后松散的皮肤组织。

3. L-Carnitine左旋卡尼丁对抗橘皮组织

L-Carnitine 左旋卡尼丁是皮肤自身含有的天然成分，为人体消脂之必须成分，但是每天从食物中的摄取量仅是人体所需的10%。左旋卡尼丁是瘦身利器，左旋卡尼丁可促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，让脂肪在体内自我燃烧，提高脂肪的消耗，有效对抗橘皮组织，平滑肌肤。

即便你天生就拥有一对性感的闭合性肩胛骨，随着年龄的增长，肩胛骨的过度开放也会让背部脂肪堆积，而运动则是最有成效的方法。

1.冷气亦是杀手

坐在办公室里吹冷气，爽是挺爽的，殊不知冷气轻而易举就能破坏肩背的线条。在冷气十足的场所里待久了，寒气会直接进入身体后侧的膀胱经。久而久之，肩背处就容易出现“圆肩”，使肩背线条过于饱满。尽量调高空调冷气的温度，并随身携带一条薄的披肩，遇到温度过低的环境时，就可以用来抵御寒气。

2.让肩胛骨自然闭合

肩胛骨以平展为美，若过分突出或是太圆润，都会影响其美观。多做瑜伽中一些开胸展肩的练习，就是对姿态很好的矫正。尤其是针对肩胛过分突出的女性。两脚开立与肩宽，手臂胸前平举，吸气时手臂展开呼气时闭合。这个简单的练习不仅使肩胛平展，同时还能帮助塑造胸部曲线。

3.借力瑜伽舒展肩颈

在瑜伽的练习中，有很多体式针对于颈肩的调理都很有效。例如牛面式，站立或坐立，脊柱伸展挺直，两臂侧平举，右臂自上而下，左臂自下而上，使双手在肩胛处相扣，保持5到10个呼吸，再换反方向，保持同样的时间。

背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，借助每天的按摩就能舒展筋骨，促进排毒。

1.减脂紧致的迷迭香

血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张。淋巴排毒按摩能极大程度地改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。可以将3滴迷迭香精油加入身体乳中按摩背部，迷迭香有天然的抗氧化功能，按摩的同时还能让背部肌肤更加紧致。

2.把葡萄柚纳入菜单

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。据研究，只要每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅。

3.时刻保持脊柱的挺立

如竹子一般挺立笔直的脊柱是确保背部线条柔和的关键。不正确的坐姿与劳损的肌肉会压迫脊柱，破坏两侧紧绷拉伸的脊柱肌肉的平衡，当脊柱呈S型曲线开始侧弯后，美丽的蝴蝶骨也难觅踪迹。