1、纯净水最适合飞行饮用
由于飞机飞行的高度一般在6000米～9600米之间，高空的低温环境让人体的血黏度受到影响而变得缓慢，血液流动速度也相对减缓，这时选择纯净水对血管和人体的健康都是最有利的，其他甜味饮料都会增加血黏度，会让身体血液循环变慢，肌肤就容易暗沉，显得疲劳。从营养学上来说，矿泉水中的矿物质微量元素被人体吸收率高达90%以上，而从食物中摄取微量元素的吸收率只有30%，在高空消化功能较弱的情况下，矿泉水无疑是最好的选择。
2、舒适飞行三部曲
坐经济舱的OL可能经常遇到要不到枕头的时候，靠着椅背两三个小时以上就会感到肩颈疲劳。这是由于头部得不到支撑，颈部长时间倾斜所导致的。U形枕成为飞行丽人的必备法宝，它可以支撑头部和肩颈维持在舒适的位置，对颈椎有很好的保护作用，许多U形枕内还会附带电动按摩功能，也可以使用少量具有安神定气的香氛精油。
3、飞行中隐形眼镜OFF
隐形眼镜是许多OL 行囊中的必备品，但是在飞机上佩戴隐形眼镜尤其是有色镜片对眼睛是有很大伤害的。由于飞机处于高空几千米的位置，机舱内的空气干燥度比许多地面的密闭空间干燥度都要高，因此很容易诱发眼睛干涩的现象，有色隐形眼镜比普通隐形眼镜中间多了有色层，透氧性更差，时间延长会造成干眼症和角膜炎症等问题。建议在机舱内最好摘下隐形眼镜置入随身携带的眼镜盒中，在飞行时可以点润泽眼药水为眼睛补水。
4、空中紧急补水方案
飞行旅途中，随身携带的护肤品液体都不能超过100ml，因此，要在飞机上护肤自然需要一些紧急方案，小小的瓶瓶罐罐既方便随身携带，用完也可以扔掉。另外也可以去药妆店买一些小的护肤品罐子分装。飞行中由于空气干燥，可以使用便携的小瓶装喷雾，喷于面部之后轻拍数下，让肌肤完全吸收，随后再喷一次，再轻拍干。
