“高压人群”长假后更需“缓解”
来源:-    浏览:   更新时间:2007年03月06日
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西安西京医院精神科专家王小木说,春节过完上班后,“高压人群”更需“缓解”。 专家说,春节走亲访友,朋友聚会,一些人生活失去规律,身体还不能完全从假期中走出来,面对繁重的工作压力,“高压人群”此时更需“缓解”。首先是将心慢慢收回来,保持一份平和心态,相信自己的能力;其次,是把生物钟调整过来,恢复正常的睡眠规律。同时,人们在春节期间饮食较油腻,又缺乏运动,许多人还会出现消化功能的紊乱症状,这需通过饮食调理来逐渐恢复。
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