又是郁闷的一天！上午被药剂科主任训斥了一顿，整个下午老板在协访中喋喋不休的“指教”，心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家，可是晚上女朋友又抱怨你没陪她逛街。于是这一天就在郁闷中结束了…… 　　有时为什么坏事儿总能让自己碰上呢？不能改变别人，也不能一下子就改变自己的处事方式。但是可以学习一下如何在心理上进行自我保护！ 　　　1.每天早上都要抱着这个信念起床：一切都会美好！走出家门时，要充满自信地准备好应付即将发生的事，相信自己能游刃有余地处理好各种客户。 　　 2.养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。 　 3.让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。 　　 4.在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。 5.不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。不说什么“我今后再也不了”和其它抱怨的话。一味地自我鞭挞和贬低，这是忧郁症和精神病的温床。 　 6.认真地对待自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么话不该说，什么事不该做。 　　7.努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事。虽然这件事办起来不会变得更容易，但是你一旦对他的态度改变了，就一定会找到好的解决办法。 　　8.不要遇到什么事都前怕狼后怕虎的，应该行动起来。行动能快速地解决一切，犹豫不决，思来想去没有任何帮助。 　　9.别去抱怨别人，包容的心态和鲜明的个性更能赢得尊重。 　　10.晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。现在就完全放松下来，这样头脑里就只会剩下那些令人愉快的事。