睡眠不足对皮肤健美有哪些影响
来源:-    浏览:   更新时间:2005年12月13日
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  睡眠是人类一种不可缺少的生理活动,对女性来说,睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠对美容 具有生理与心理的双重益处,充足的睡眠使生理器官 获得充分休息和吸收营养的机会,而清晨起来精神饱满,会使你信心十足,笑容明朗,神采飞扬。因为夜 间是人们皮肤细胞再生的最佳时间,更新得比白天要 快得多。 然而,都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够 用,有的人往往会减少睡眠来增加工作时间;还有些 现代青年喜欢夜生活,通宵达旦地进行“马拉松”式 的娱乐,长此以往,不但会影响皮肤健美,更会对健 康产生不利的影响。睡眠不佳,清晨就可以看出面色不好,长期失眠或少眠者,甚至出现面容憔悴,精神委靡,影响面容美。所以,休息时间必须好好分配,工作时工作,游戏时游戏,休息时休息,每天至少有 8小时睡眠,务求得到充分休息。 良好的睡眠有利于皮肤健美,但要注意也不可睡 眠过度,对一般人来说,每天8小时睡眠已经足够, 过多的睡眠会导致面部浮肿或眼袋下坠。
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