对年轻上班族来说，在电脑前面坐的时间不要太长。医生还建议，没必要一直用右手拿鼠标，右手累了，也可以试试用左手。 　 今年25岁的小张工作时整天都面对电脑，下班后，他最喜欢的娱乐就是玩电脑游戏，一玩就是七八个小时。最近一段日子以来，他总是感到右肩、右肘酸痛难忍，于是到单位附近一家盲人按摩院办了张卡，谁知按摩过后，本来痛的地方还是痛，不痛的地方也开始痛了。 南京市中医院推拿科的林波医生昨天告诉记者，像小张这种情况现在越来越多。在他接治的颈肩综合征患者中，20岁左右的年轻人就占了30%多，林医生认为，现在不少年轻人一天在电脑前面待十几个小时，而且始终保持一种姿势，是诱发颈肩综合征的最主要原因。除了肩膀疼痛外，还容易伴发网球肘、腱鞘炎等多种毛病。由于习惯用右手的人较多，因此这类疾病也多发生在右边上肢。尽管疼痛难忍，却极少有年轻人到医院接受治疗。林医生说，现在外面的按摩店鱼龙混杂，不少按摩师根本不具备按摩的资质。推拿最讲究力度，轻了不能起到作用，重了则要加重病情。市中医院每个星期都要接到好几个被按伤的病人。林医生还提醒喜欢按摩的人，如果长时间反复按摩，对人的肌肉反而没有好处。严重的，过不了两三年肌肉就会提前发生钙化，大部分肌肉纤维组织都会失去作用。所以，对经常需要面对电脑的年轻上班族来说，不应过分依赖按摩，而是要自己多注意休息，在电脑前面坐的时间不要太长。医生还建议，没必要一直用右手拿鼠标，右手累了，也可以试试用左手。反正鼠标只有两个键，多用左手还可以起到健脑的功效。