我们都有过这样的经历──在一个公众场合发表讲话。在这种时候，我们中的大多数人通常不能发挥自如，甚至会留下许多的遗憾。下面的文章对纠正这种窘况给出了一些有益的建议。 首先，你必须讲──而这是多么地令你恐怖，你感到自己的神经几近崩溃，竟然忘记了该说的话，你变得结结巴巴起来，而平日的你是那样的伶牙俐齿，以至于听众认为你的话拖得太长，令人厌倦──最后，感谢上帝！这一切总算过去了。你本来就不适于在公众面前讲话，希望以后再不要出现这种让人尴尬的场面。 振奋点！你的讲话还不至于那么糟，这里有一些简单的步骤和方法可以帮助你避开“讲话恐怖症”的误区。 a. 重要的是你必须事先有一个完善的计划，这其中包括对讲话内容（或称之为项目）所涉及方方面面给予的充分考虑。其次，了解听众的情况，他们是做什么的？对你讲话的内容了解多少？是否感兴趣？为什么要来听你的讲话？也就是说，你应当从听众的角度去设计、准备这篇讲话。 b. 然后，扪心自问一下这次讲话的缘由（场合、时机、理由），为什么是你去发表讲话？是由你主持这次的会议吗？你需要介绍其他发言人吗？这是一次讲座吗？内容是令人信服的吗？也许，你有许多不同的发言角色，每一种都有与其他场合不同的特点，千万不要搞混了。 c. 让我们想象一下你被当众介绍给主持人时应当做些什么？首先，你要做的是找出他（她）所具有的最重要、最显著或最有意思（有趣）的特征来。然后迅速地概括出这一信息，用活泼，幽默的话语讲出一个与之相关且不会让主持人难堪的小笑话或奇闻佚事，最重要的是要简短。记住，你不是主持人，你是在用这种方式来增强自信从而减轻自己的紧张情绪──不是吗？听众的情绪是多么容易被你调动起来，你还是很有些演讲潜能的。 d. 如果你是会议主持人，则应在会议开始时尽快介绍来宾。之后，努力使会议在热烈的气氛中顺利进行；在两名演讲人的发言间歇适时衔接──不要讲多。记住，千万不要打断演讲人。除此之外，你始终应当避开听众的目光，把自己隐藏在阴影中。总之，你要做的就是有理、有利、得体、适度。 e. 如果你要做的是一个讲座或项目，需要做的是尽可能多地给予听众充分的事实。这就需要你对该项目做详尽的研究，拿出足够的时间来组织这篇讲座，这样你的讲座必然是明确的、清晰的并且进行得会很顺利。尽可能多地使用举列说明和图片说明，有关的绘图、照片能有助于你所讲观点的明确就尽量充分使用。千万别忽视了你的听众，你的演讲不要超过他们的接受能力也不要低估他们的水平。这体现了你对听众的尊重和了解，如果你做得恰倒好处，听众对你的演讲将会自始至终非常满意。 f. 如果你要向听众推介什么，那就得让你的听众信服你。你是想让他们给某某人投赞成票吗？还是要向他们推荐一种经过改进的新型牙刷？这类讲话通常具有戏剧性，但同样缺少不了你对该人或产品所做的详尽的研究和了解，即你需要掌握尽可能多的事实。 g. 当你讲话时，尽可能放松一些，语速慢一点，做到口齿清楚，眼睛看着你的听众；间或使用简短的停顿和语调的调整──几秒钟的停顿会使听众对你刚刚讲到的内容有一个思考的机会；确保会场内的每一个人都能听清你的讲话。如果会场是一个大礼堂，你要有用麦克风讲话的准备。 h. 必须记住：有备而来，熟悉你的项目，你的听众和场合；发言简洁，说完必须要说的内容后打住；控制好自己的情绪，让你的人格魅力透过你的讲话贯穿到每一个听到你发言的人。 如果遵循了这些简单的原则，你将会发现当众讲话并不那么恐怖。事实上，你或许从中能够找出经验和乐趣，以至你竟会主动寻求更多当众发言的机会。不信吗？尝试一下吧，看看会发生些什么。